Passer des vacances d’été à la montagne avec des enfants demande une bonne organisation et quelques précautions

 

Partir à la montagne en été demande de penser à quelques points importants:

  • Selon l’âge de votre enfant, l’altitude et le pays de destination, il peut être utile de solliciter l’avis du médecin traitant de l’enfant
  • Les incontournables à mettre dans la valise: le carnet de santé de votre enfant, la crème solaire adaptée à l’âge de votre enfant, les lunettes de soleil et une casquette à visière (ou un chapeau de soleil à bords), des habits chauds (les variations de température en montagne peuvent être importantes et rapides), des bonnes chaussures de marche si vous prévoyez de faire quelques randonnées

 

Lors de votre séjour, quelques précautions s’imposent:

  • Si votre enfant présente des signes d’inconfort (pleurs, irritabilité…) lors du trajet pour monter jusqu’à votre lieu de destination, faites des pauses régulièrement pour faciliter l’acclimatation au changement d’altitude et proposez-lui à boire (le fait de déglutir permet de décompresser les tympans)
  • Une fois sur le lieu de vos vacances, pensez à hydrater régulièrement votre enfant, l’air est plus sec en montagne
  • Lorsque vous êtes à l’extérieur et que le soleil brille, pensez à mettre de la crème solaire à votre enfant et à renouveler l’application régulièrement. Mettez-lui des lunettes de soleil.
  • Lors de promenades ou de randonnées, adaptez le degré de difficulté du parcours aux compétences physiques de votre enfant et mettez-lui des bonnes chaussures pour marcher (orteils protégés, chevilles bien maintenues)
  • Évitez les jeux de ballon dans les terrains pentus (risques de chute plus importants)
  • Si vous profitez des lacs de montagne pour une baignade, attention à la différence de température air-eau qui peut être marquée, mouillez progressivement votre enfant et surveillez-le pendant qu’il se baigne
  • Après une promenade, pensez à contrôler si votre enfant n’a pas été piqué par une tique. En cas de piqûre, adoptez les bons gestes (voir lien ci-dessous)

 

 

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